German Silva

German Silva

Cómo correr con el cronómetro

correr con cronómetro

Todos los corredores debemos usar un cronometro, resulta ser educativo, nos ayuda a medir nuestros ritmos, tiempo de recuperación, tiempo total de carrera, parciales en el trabajo de repeticiones, además de algunos trucos que te pueden ayudar a conocer y…

Como empezar a correr

Empezar a correr parece imposible, sobre todo si más de la mitad de tu vida has permanecido sedentario y sin moverte más que para lo necesario. Existen dos factores fundamentales para tener éxito en este retador intento, el físico y…

Planeación de competencias

¿Alguna vez has alcanzado tu mejor forma en el momento adecuado? Seguramente este es el sueño de cada corredor. Pues, como consecuencia correrás tu mejor tiempo en la competencia para la que te preparaste, pero también estoy seguro que son…