Como lidiar con tu larga distancia
German Silva
Después del maratón
Ya cruzaste la meta del maratón y claro, muy merecido, lo celebraste. Sigue disfrutándolo. ¿Sin embargo, ahora qué sigue? ¡Tu recuperación! Sé que es difícil convencerte. Tal vez será más fácil convencerte correr otro maratón. Tu preparación específica para tu…
La importancia de la recuperación en los entrenamientos
Uno de los ingredientes de mi concepto de entrenamiento es la recuperación. Hemos mencionado anteriormente lo que significa la fuerza, la velocidad y la resistencia y su importancia en tus entrenamientos, pero sin la recuperación lo demás no tienen ningún…
Tips para un maratón exitoso
Récord mundial en el maratón de Berlín 2018
¡Muchas felicidades a todos que corrieron el Maratón de Berlin! Un maratón histórico, con el récord mundial de 2:01:39 del ”filosofo” Eliud Kipchoge de 33 anos. Corriendo un negative split 61:06 / 60:33 conquistó las calles de Berlín. Mejoró el…