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La importancia de la recuperación en los entrenamientos
Uno de los ingredientes de mi concepto de entrenamiento es la recuperación. Hemos mencionado anteriormente lo que significa la fuerza, la velocidad y la resistencia y su importancia en tus entrenamientos, pero sin la recuperación lo demás no tienen ningún sentido....
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Tips para un maratón exitoso
Durante el entrenamiento muchos corredores acostumbran monitorear sus ritmos de carrera en minutos por kilómetro, con algún cronometro incluso monitor de pulso cardiaco. Para superar tus expectativas te sugerimos la siguiente estrategia: Monitorear tu ritmo cada milla...
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Récord mundial en el maratón de Berlín 2018
¡Muchas felicidades a todos que corrieron el Maratón de Berlin! Un maratón histórico, con el récord mundial de 2:01:39 del ”filosofo” Eliud Kipchoge de 33 anos. Corriendo un negative split 61:06 / 60:33 conquistó las calles de Berlín. Mejoró el récord de Kimetto de...
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