por German Silva | Jun 10, 2019 | Consejos, Entrenamientos
¿Quieres sentirte físicamente en forma y de manera proporcional? La tarea más difícil para un corredor es convencerse de ir al gimnasio o iniciar entrenamientos enfocados a fortalecer los diferentes grupos de músculos, principalmente los que te ayudan a correr. El... 
por German Silva | May 31, 2019 | Consejos
Puede ser cierto el dicho que dice que los velocistas nacen y no se hacen, pero todos podemos aprender a correr más rápido. ¿Cómo? Existen varias maneras y una de mis preferidas son los drills. Son divertidos y garantizan mejores resultados. Cada día hay más... 
por German Silva | May 29, 2019 | Consejos
Todos los corredores debemos usar un cronometro, resulta ser educativo, nos ayuda a medir nuestros ritmos, tiempo de recuperación, tiempo total de carrera, parciales en el trabajo de repeticiones, además de algunos trucos que te pueden ayudar a conocer y monitorear... 
por German Silva | May 25, 2019 | Consejos
Empezar a correr parece imposible, sobre todo si más de la mitad de tu vida has permanecido sedentario y sin moverte más que para lo necesario. Existen dos factores fundamentales para tener éxito en este retador intento, el físico y el mental, de los cuales he... 
por German Silva | May 23, 2019 | Consejos
¿Alguna vez has alcanzado tu mejor forma en el momento adecuado? Seguramente este es el sueño de cada corredor. Pues, como consecuencia correrás tu mejor tiempo en la competencia para la que te preparaste, pero también estoy seguro que son muy pocos los corredores... 
por German Silva | May 20, 2019 | Consejos
Cada corredor tiene su propio reto en los 10k. Definitivamente la distancia de 10k es la favorita de muchos corredores, para muchos representa el reto de mantener y mejorar sus tiempos o incluso un chequeo para un reto mayor como un medio maratón. Para otros... 