Cómo correr el primer maratón

Cómo correr el primer maratón

Muchos corredores hemos tenido en nuestra mente la idea de correr algún día un maratón, te tengo una excelente noticia,  lo puedes hacer, no  importa si eres un corredor principiante, intermedio o avanzado, siempre  lo  he dicho,  si ...
Cómo romper las 3 horas en el maratón

Cómo romper las 3 horas en el maratón

Como maratonistas se entrenan 5 elementos fundamentales: la mente, la fuerza, la resistencia, la velocidad y la recuperación forman parte del entrenamiento. Para cada nivel de competencia, hay un enfoque diferente, según el objetivo, si tu meta y capacidad es romper...
Después del maratón

Después del maratón

Ya cruzaste la meta del maratón y claro, muy merecido, lo celebraste. Sigue disfrutándolo. ¿Sin embargo, ahora qué sigue? ¡Tu recuperación! Sé que es difícil convencerte. Tal vez será más fácil convencerte correr otro maratón. Tu preparación específica para tu maratón...
Tips para un maratón exitoso

Tips para un maratón exitoso

Durante el entrenamiento muchos corredores acostumbran monitorear sus ritmos de carrera en minutos por kilómetro, con algún cronometro incluso monitor de pulso cardiaco. Para superar tus expectativas te sugerimos la siguiente estrategia: Monitorear tu ritmo cada milla...