por German Silva | May 15, 2019 | Consejos
Muchos corredores hemos tenido en nuestra mente la idea de correr algún día un maratón, te tengo una excelente noticia, lo puedes hacer, no importa si eres un corredor principiante, intermedio o avanzado, siempre lo he dicho, si ... 
por German Silva | Abr 30, 2019 | Consejos
Como maratonistas se entrenan 5 elementos fundamentales: la mente, la fuerza, la resistencia, la velocidad y la recuperación forman parte del entrenamiento. Para cada nivel de competencia, hay un enfoque diferente, según el objetivo, si tu meta y capacidad es romper... 
por German Silva | Abr 22, 2019 | Consejos
Ya cruzaste la meta del maratón y claro, muy merecido, lo celebraste. Sigue disfrutándolo. ¿Sin embargo, ahora qué sigue? ¡Tu recuperación! Sé que es difícil convencerte. Tal vez será más fácil convencerte correr otro maratón. Tu preparación específica para tu maratón... 
por German Silva | Abr 2, 2019 | Majors
Durante el entrenamiento muchos corredores acostumbran monitorear sus ritmos de carrera en minutos por kilómetro, con algún cronometro incluso monitor de pulso cardiaco. Para superar tus expectativas te sugerimos la siguiente estrategia: Monitorear tu ritmo cada milla... 